Das Wichtigste in Kürze
- Gute Prüfungsvorbereitung beginnt mit einem Plan - rückwärts vom Prüfungstermin.
- In den letzten Wochen zählen Üben und Wiederholen mehr als neuer Stoff.
- Probeprüfungen unter echten Bedingungen zeigen, wo es noch hakt.
- Gegen Prüfungsangst helfen gute Vorbereitung, Atemübungen und ein fester Ablauf am Prüfungstag.
- Am Abend vorher: nichts Neues mehr lernen, früh schlafen.
Die letzten Wochen: so verteilen Sie die Zeit
| Zeitraum | Schwerpunkt | Konkret |
|---|---|---|
| 6-4 Wochen vorher | Stoff erarbeiten | Lernplan erstellen, Themen nacheinander durcharbeiten, Lücken notieren |
| 3-2 Wochen vorher | Vertiefen und üben | Aufgaben rechnen, Karteikarten wiederholen, Fragen klären |
| letzte Woche | Wiederholen und testen | Probeprüfungen, Fehler nacharbeiten, Zusammenfassungen lesen |
| Tag davor | Entspannen | Nur noch kurz überfliegen, Tasche packen, früh schlafen |
Wie Sie den Stoff auf die Tage verteilen, zeigt der Ratgeber Lernplan erstellen.
Lernmethoden, die in der Prüfungsphase wirken
Checkliste: wirksam lernen
Einen Überblick über weitere Techniken gibt der Ratgeber Lernmethoden.
Was hilft gegen Prüfungsangst?
Ruhig bleiben vor und in der Prüfung
Schritt 1: Vorbereitung
Wer weiß, was er kann, hat weniger Angst - Probeprüfungen geben Sicherheit.
Schritt 2: Atmen
Langsam ausatmen, länger als einatmen - wenige Atemzüge beruhigen spürbar.
Schritt 3: Routine
Fester Ablauf am Prüfungstag: aufstehen, frühstücken, rechtzeitig losgehen.
Schritt 4: In der Prüfung
Erst alle Aufgaben lesen, mit einer leichten beginnen, bei Blackout zur nächsten springen.
Wichtig: Wenn Prüfungsangst Sie stark belastet oder über längere Zeit am Lernen hindert, holen Sie sich Unterstützung: Schulen haben Beratungslehrkräfte und Schulpsychologie, Hochschulen eine psychologische Beratungsstelle.
Am Prüfungstag
Checkliste für den Prüfungstag
Tipp: Ruhige Lernplätze für die Prüfungsphase bieten viele Büchereien und Hochschulbibliotheken, oft mit Gruppenräumen und langen Öffnungszeiten - siehe Die Bücherei als Arbeitsplatz und die Ortssuche.
Häufige Fragen
- Wann sollte man mit der Prüfungsvorbereitung anfangen?
Für große Prüfungen wie Abitur oder Abschlussprüfung etwa vier bis acht Wochen vorher, für kleinere Klausuren ein bis zwei Wochen. Ein Lernplan zeigt, ob die Zeit reicht.
- Was tun bei einem Blackout in der Prüfung?
Kurz innehalten, ruhig ausatmen, zur nächsten Aufgabe springen und später zurückkommen. Oft fällt die Antwort wieder ein, sobald der Druck nachlässt.
- Soll man am Abend vor der Prüfung noch lernen?
Höchstens kurz Zusammenfassungen überfliegen. Neuer Stoff verunsichert eher. Wichtiger sind ausreichend Schlaf und eine gepackte Tasche.
- Hilft Lernen in der Gruppe?
Ja, vor allem zum Abfragen, Erklären und Klären offener Fragen. Erarbeiten sollte jeder den Stoff vorher allein; die Gruppe festigt und deckt Lücken auf.
Redaktionell geprüft von der Bibliothek.info-Redaktion · Stand: 09.10.2026
